2013年09月16日

声を若返らせる方法!

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こんにちは「Love Beauty!」管理人です♡

顔や肌の年齢を気にしてケアを怠らない、
そんなあなた、声を気にした事ってありますか?

なんと声も老化するんだそうです。

「女性は低く、男性は高くなる」と言われる声の老化。

実ははじまっているかも?怖い話です。

この声の老化の原因は声帯の筋肉の老化が原因!

今からでも大丈夫☆声のアンチエイジングをしましょう♪

■声の老化の原因とは?

・女性ホルモンの減少
女性ホルモンが減ってくると、声帯が太くなり→越えが太く!

・ヒアルロン酸の減少
声帯の筋肉はヒアルロン酸で覆われているそう。
年齢とともにヒアルロン酸が減少すると潤いが無い声に…

・声帯の筋力の低下
声を使わないことで筋力が衰えてしまい、弱い声に。

・お酒やタバコ、ストレス
のどに負担をかけることもマイナスです。


続きは後半で♪


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後半はこちら♪

■アンチエイジング方法

@できるだけ声帯を使う
たくさん話したり、カラオケで歌ったりすることが声帯を鍛え老化防止に。

A腹式呼吸を心がける!
口呼吸は喉を乾燥させ、声帯にも負担をかける行為なのでだめです!
腹式呼吸を心がけて生活することが、声の若返りにも効果あり!

B喉のマッサージ
お風呂に入っているときなどに、喉周りの筋肉のマッサージをしてみてください。
声帯筋が刺激されます!

C乾燥させない
乾燥する場所での加湿器やマスクなども効果的です。

D行き過ぎた飲酒、タバコをやめる
喉に負担をかけることは控えていきましょう

声の老化とか盲点でしたね…
今から気をつけていくことが大切ですね

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それではまた次回♪



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posted by @LoveBeautyJp at 15:10| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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