2013年12月31日

秋から抜け毛が増える季節☆頭皮ケアで抜け毛対策!!

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こんにちは「Love Beauty!」管理人です♡

髪の毛は毎日100本抜けるといわれています。
ですが、春よりも秋冬の方が2〜3倍も抜け毛が増えるそうです!
最近、抜け毛が増えた気がする…なんて方いませんか?

その主な原因は
●夏に受けた頭皮のダメージ
●強い紫外線・大量の汗や皮脂
●髪・頭皮の乾燥

これから冬になると、気温の低下に伴う頭皮の活動の低下も原因になってきます。
頭皮の活動が低下すると、毛穴がつまりやすくなったり、
不健康な頭皮環境になりがちです。

さらに冬の乾燥は、夏よりも頭皮に負担をかけ、
フケやかゆみ、抜け毛の原因になってしまうことも。

@シャンプーで皮脂をきっちり取り除く
 抜け毛が増えても頭皮が正常であれば、すぐに新しい髪の毛が生えてきます。
 しかし、頭皮に皮脂や汚れが詰まっていると、新しい髪の毛が生えにくい状態に。
 秋こそ、普段よりも頭皮をマッサージするようにシャンプーしましょう。
 また、頭皮ケアのヘアケアグッズなど購入してみてもいいかもしれませんね。



続きは後半で♪


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後半はこちら♪

A頭皮のマッサージ
まず両手で頭全体を包むようにします。
頭皮を前後左右に動かすように圧を加えつつ、手の位置を変えながら頭皮全体をほぐします。
頭頂部にある“百会”のツボもポイントで、そこも刺激しながらマッサージしてください。


B保湿
頭皮用のエッセンスもおすすめ☆
抜け毛が増える秋だからこそのスペシャルケアもプラスすると効果的!


C抗酸化!
活性酸素によって老化するのは頭皮も例外ではありません!
食事から摂る抗酸化成分は頭皮と髪にも有効☆
緑黄色野菜やビタミンC、ポリフェノールを
意識して食事をするようにしましょう!


頭皮のダメージで毛量自体が減ってしまったり、
髪の毛が細くなってしまうこともあるので
気になる今のうちからケアすることが大事ですね♪


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posted by @LoveBeautyJp at 15:28| Comment(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月08日

顔が疲れて見えるときの、速攻解消法☆

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こんにちは「Love Beauty!」管理人です♡


目の下のクマについての記事は以前にも書いた気がするのですが
夕方になると、顔色が悪かったりクマが目だってきたり。

見た目に疲れているなぁと感じますよね。

お風呂にはいったりして血行やリンパを流すと
巡りが良くなって顔色もよくなりますが、出先ではできませんよね。

今回は、出先でもできる簡単疲れ顔解消テクニックを紹介します!



●全ては巡りが悪いのが原因


朝は普通だったのに夕方は…という状態ならば、
ほぼ間違いなく「巡り」が悪くなっているのが原因!

疲れや冷えが血液やリンパの流れを滞らせてしまっているのです。

その巡りが悪いと栄養や酸素までも、肌に送ることができなくなってしまい
必然的に顔色が悪くなったり、クマが目だってきたりするんですね…

放置するとターンオーバーまでできなくなってしまうという、
実は恐ろしい状態なのです。



続きは後半で♪


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後半はこちら♪

●鎖骨のリンパを押すだけ!


鎖骨の始まり部分(体の内側)のくぼみの下に人差指・中指・薬指の両手指3本を当て、
そのまま鎖骨にそって脇の下の方に動かしていきます。

このとき、リンパを流すようなイメージをしながらやるとなお良いです。

鎖骨にあるリンパ節は、体中に存在するリンパ節の中でもとっても重要な箇所です。

ここのリンパが流れることで、本当に顔色がよくなりますよ。

気づいたときにやってみてください。



●眉下をマッサージするだけ


お次はクマ!

目頭の下、目の骨のふちに指を軽く押し当て、すぐに放します。そのマッサージを目尻の下まで繰り返していきます。
痛気持ちよくないですか?

目の疲れがとれ、目がすっきりすると思います。


さて、自分の疲れ顔に気づいたときの即効マッサージで
巡りの悪くなる冬も明るい肌を貫きましょう!



☆そのほか、人気記事☆
↓↓↓↓

・コスパ◎安いシートマスクで最大限に効果を引き出す5つのポイント!

・朝から快適な1日の始まりを!朝の目覚めをよくする方法?

・【後篇5-8】今日から変われる!凛と輝く女性になるための八ケ条♪

・リピートしたくなるヘアサロンと美容師の選びかた!

・就寝前に飲みたいホットミルクとその効果♪

それではまた次回♪

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posted by @LoveBeautyJp at 20:54| Comment(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

太もものむくみ解消法☆

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こんにちは「Love Beauty!」管理人です♡


足のむくみ気になりませんか?

特に、太もものむくみ!
ふくらはぎなどのむくみで、あまり気にしていないかもしれませんが、
太もももむくみます!

そのむくみを放っておくと、それがセルライトとなり
ますますパンパンな太ももになってしまうことも!



こまめにむくみを取り除いてあげることが必要なんです!


今回は、そのむくみ取りの方法を紹介します☆



○股関節のストレッチをする


なんと、股関節が固い人はむくみやすいといわれているそうです。
血流やリンパが流れにくくなり、老廃物も溜まってしまい…
冷え性にも繋がってしまいます。
これからの時期、辛いですね。
オフィスの休憩時間には、開脚しつま先に手を伸ばすようなストレッチや
寝る前には、胡坐をかき座って、足の裏をくっつけて股関節を伸ばすようなストレッチを
取り入れてみましょう!


続きは後半で♪


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後半はこちら♪

○股関節をぐるぐる回すストレッチ


壁に手をついて、ひざを内側〜外側に円を大きく描くようにぐるぐる回します。
ゆっくり無理なくやりましょう。
足の付け根(そけい部)の流れがスムーズになって、水分も流れむくみ解消に☆
慣れてきたら回数を増やし、10回1セットを朝昼晩とやれればベストです。



○足の付け根(そけい部)をさするマッサージ


昔はやった、体の側面をさするダイエット、あれはリンパを流すためのものです。
足のリンパの重要な部分である、そけい部を気づいたときにさすってあげましょう。
溜まったリンパが流れ、足が楽になりますよ♪



あとは、お風呂にはいってマッサージなども効果的です!

足に溜めずに、スッキリ足を目指しましょう!!


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posted by @LoveBeautyJp at 11:21| Comment(0) | ライフスタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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